Выбирай настроение на свое усмотрение. Управлять эмоциями - легко!: Перевод с английского
Авторы: Маккей Г. Д., Динкмейер Д.
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
ISBN: 978-5-222-11617-3
Цена: 127.00 руб.
Описание книги:
Эта книга, как хороший психолог, призвана помочь вам обрести контроль над поглощающими вас неприятными эмоциями - гневом, депрессией, стрессом, тревогой - и настроиться на радость и счастье. Вы научитесь выбирать именно те эмоции, которые обогатят вашу жизнь и сделают вас счастливее. Конкретные методики и упражнения научат вас, как погасить чувство вины, злость, депрессию, стресс или волнение. Вы узнаете, как приумножить радость и счастье в вашей жизни. Вы научитесь, как правильно сообщить другому человеку о своих чувствах, чтобы быть услышанным, а также научитесь улаживать конфликты, вызванные эмоциями. Вы сможете убедиться на практике, что те эмоции, которые вы испытываете, зависят только от вашего выбора!
